Le stretching pour des voyages en toute sérénité
Entre votre valise à finir de boucler et les préparatifs à terminer, pas évident de souffler ! Vous êtes tendu et votre corps s’en...
Petite apologie du rugby…
Les événements liés à la finale de la Coupe d’Europe de l’UEFA à Manchester m’amènent à réagir et à rappeler à tous les sportifs...
Les enfants, éteignez l’écran et faites du sport !
A l’ère des jeux vidéos, des télévisions par câble et satellite, des films sur DVD, de l’Internet et de toutes les autres activités sédentaires,...
Pourquoi faire du sport ?
Dans notre vie moderne où le stress gère notre quotidien, l’activité sportive euphorise le pratiquant par libération d’endomorphines, augmente les bonnes habitudes de vie...
La préparation aux sports collectifs
Un champion se fait avec 70% de qualités génétiques et 30% de qualités développées par l’entraînement. La loi qui gouverne l’entraînement sportif est celle...
la musculation
Avant de rentrer dans une salle de musculation, il faut avoir des objectifs et savoir ce que l’on cherche. Rester en forme ou faire...